Se quiere dar a conocer
una actividad que se ha iniciado la semana pasada y que
lleva realizándose durante todo este año en el Auditorio de Vilagarcía
de Arousa y que ahora en verano continuará con unas "Xornadas de Verán".
Se trata de un trabajo que yo, Natalia Prego, como médico dirijo y que
me gustó denominar "Grupo de Autoaxuda para a promoción da saúde".
De forma semanal, unas veinticinco
personas nos hemos reunido para adquirir conocimientos y hábitos que nos
ayuden a tener salud.
En base a mi experiencia personal y
profesional, considero que la forma más eficaz para obtener y mantener
nuestra salud es la de hacernos responsables de ella, que es como
hacernos responsables de nosotros mismos. En ese camino, como en todos,
necesitamos conocer; conocernos y conocer lo que nos rodea para así
adquirir herramientas que de forma personalizada nos ayuden en nuestra
vida. Ampliar los conceptos y considerar la salud como un todo, en el
que están integrados los diferentes aspectos del ser humano, es también
una tarea importante a realizar. Ya en el año 1948, la OMS definió la
salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones y enfermedades. Estar sano no
significa no estar enfermo. Estar sano es estar bien con uno mismo y con
el otro, es cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente, es atender nuestras
necesidades e identificar nuestras emociones para dar respuesta al
sentido de nuestra vida.
Como especialista de Medicina
Familiar y Comunitaria, la Educación para la Salud es una de las facetas
que deseo desarrollar porque es donde se sustenta la salud a nivel de
la comunidad. Salud que se traduce en bienestar social, bienestar
mental, emocional y física. En pro de ese bienestar, este verano
analizaremos los elementos que a nivel de cuerpo y mente necesitamos
para una mayor armonía en nuestra vida. El conocimiento y la práctica de
diversas técnicas respiratorias para disminuir el estrés del día a día,
la ansiedad ocasional o el insomnio será uno de los puntos importantes
de trabajo, así como el responder al por qué de la necesidad de agua en
nuestras vidas, de sol, de actividad física o de una selección adecuada
de los alimentos que comemos. De forma correlativa adquirir habilidades
para desarrollar un mayor bienestar emocional, basadas en una mejor
comunicación con el otro y una mayor comprensión de mí mismo y de lo que
me rodea, será otro de los pilares básicos de este trabajo que se
realizará de forma gratuita todos los martes de 19:30 h a 21:30 h en el
Auditorio de Vilagarcía de Arousa, desde el 16 de julio al 17 de
septiembre. La entrada es libre. No existe compromiso de asistencia
continuada, sólo compromiso de respeto hacia el otro.
